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右手经腹前后拉至右腰侧

发布时间:2018-08-10 17:00 来源:未知 编辑:admin

  身体右转,右脚向右横跨步,左手向下、向左、向上轮至体左侧;右手随贯性向上、向右、向下轮劈至体右侧,,力达小指一侧,虎口朝上。目视右手。(图7-4)

  伸腰提右肩,带动右臂向前挑起,至斜上方,虎口朝上;左臂向下、向后由屈到伸至死后,虎口朝下。目视右手标的目的。(图1-7)

  以两脚为轴,右转体180度,右脚当即踩实,左脚跟抬起。同时,带动右臂向右、向后平摆作横扫,臂稍弯屈,力点在手背侧;左手协同内旋,向左稍撑开于左肱前,虎口朝下。目视右手。(图6-2)

  要点:两手臂内旋上提、摆头时要敏捷、干脆。全体要协调分歧,两脚要稳。(图0-2)

  要点:上下要分歧,推掌时要拧腰摧肩、送肘,发力完整,力达掌根,两脚要稳。

  右手直臂向上、向右立圆抡转,左手向下、向左划弧,两臂与肩同高。同时,以两脚掌为轴向右转体90度。目视右手。(图1-8)

  上动不断,身体稍左转,左脚经右腿后向右插步,成交叉步,左手向上、向右经头上方轮至右肩旁;右手随贯性向下、向左、向上轮臂至体前,虎口朝上。目视右手。(图7-7)

  要点:插步与两臂交叉要分歧,横开步与右手下劈要分歧。下劈时,两肓要后张、下沉,力达前臂及手背小指侧。两臂交叉时要含胸收腹,上举时身体再打开。前后动作要连贯。8、乌龙盘打(图8)

  上体前移,右脚向外碾转,脚尖外展,左脚上步成马步。同时,右臂由直到屈,上架于头上,小指侧朝上;左手经腰际向左前平推出,与肩同高,指尖朝上。目视左手。(图5)

  两脚并拢,两腿挺直站立;两手天然下垂于大腿两侧;挺胸、收腹、立腰,两肩下沉;目视前方。(图0-1)

  上动稍停,身体左转,右脚跟抬起成左双弓步,右手外旋下落,左手外旋向右屈肘,两臂在胸前交叉,左臂在内上,两手心均朝里。目视右手。(图6-1)

  要点:整个动作要转腰带臂,两臂贴身,立圆划弧,臂至上方时要肱部擦耳,连结两臂成不断线,下上要协调分歧,力达手掌。9、平搂手(图9)

  重心上移,身体稍左转,右脚跟天然抬起,两腿天然弯曲;左手收至左腰侧。目视右下方。(图10-2)

  上动稍停,右脚向右开步,重心稍右移,成右双弓步。同时,左肩内扣,身体右倾;左手内旋滚臂,向下至体左后侧,虎口朝里。右手内旋成立掌置于左胸前,掌心朝左;目视左方。(图1-2)

  左手贴胯直臂向右上挑至体前,虎口朝上。同时,右手稍向下移置于左肩前,掌心朝外。目视左手。(图2-1)

  上动稍停,上体稍立起右转,左脚跟抬起;右手向收至腰侧,掌心向上。左手手心向上经左胸前随转体之势向前穿出;左手穿出背工内旋成搂手状。目视左手。(图9-1)

  上动不断,身体稍左转,左脚经右腿后向右插步,成交叉步,左手向上、向右经头上方轮至右肩旁;右手随贯性向下、向左、向上轮臂至体前,虎口朝上。目视右手。(图7-3)

  两手直臂同时向下、向两侧分隔下劈。力点在手小指侧。目视左方。(图3-2)

  要点:两手交叉时,要含胸、沉肩、拢臂,两臂靠紧,两肘朝外,身体稍向左转并下压,即“蓄劲”。后横时,两肩下沉,手臂与身体成一全体,气下沉,重心螺旋下降,动感化迸发力,全成分歧,力达前臂和手背。

  身体右转,右脚向右横跨步,左手向下、向左、向上轮至体左侧;右手随贯性向上、立圆向右、向下轮劈至体右侧,,力达小指一侧,虎口朝上。目视右手。(图7-8)

  右脚上步,上体前压,左腿屈膝全蹲,右腿伸直成右仆步。同时,带动右手直臂向上、向前、向下抡转拍地于右脚前;左手向下、向后直臂斜上举,虎口朝前,手心朝斜上。目视右手。(图4-2)

  身体抬起并向右转,两腿立起,使右手向上向右,左手向下向左划弧至侧平,手心均

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