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不能直来直去或出现拐角现象

发布时间:2018-08-22 04:14 来源:未知 编辑:admin

  画圆行弧是太极拳活动的主要特征。也是太极拳与其他体育项目直出直入做法的最大区别。《太极正功解》中说:“太极者圆也,无论表里、上下、摆布,不离此圆也。太极拳画弧”拳谚也说:“无处不是圈,无处不是拳。”所以,有人称太极拳活动为“圆的活动”。

  第一,圆弧动作是最合适人体心理特点的活动。人体的颈、脊、腰、胯、膝、踝、肩、肘、腕等九大关节都是圆形或天然弯曲形态。圆弧动作的路线呈圆弧形,非论身法、手法、步法若何变化,只需不是“反关节”勾当。全身各个关节都能够圆活如珠,收放自若,轻灵、舒服、天然动弹。

  (1)用手画圆。即拳谚说的“脚踩阴阳手画圆”。有平圆、立圆,正圆、斜圆,全圆、半圆、大圆、小圆,顺圆、逆圆,椭圆、对称圆、交插圆,有时单手画圆,有时双手抱(捧)圆,经常是圆连圆、圆套圆、错综交叉。

  (3)圆弧动作还体此刻内劲的旋绕运转上,这也是太极拳的最高境地。非论外形若何,太极拳以劲圆为指点,以螺旋式的环绕纠缠进退,带动内在气血、脏腑、经络旋绕运转,达到真假相间、刚柔相济、阴阳均衡。

  非论掤、捋、挤、按、采、捩、肘、靠,或起承、开合、转推、屈收,两臂两手的外部形态都呈走弧画圆状。

  弧是圆的一部门,是圆周线的一段。圆大,弧度就小;圆小.弧度就大。所以,有人也称弧形动作是“圆活动”。总之,太极拳的每个动作不是圆便是弧。圆和弧自始至终贯穿于每个套路中。笔者按照练拳体味,分三个方面写点粗浅认识,以抛砖引玉。

  (2)弧形行步。非论前进退步、左脚右脚,都是弧形升降、弧形行步,不克不及直来直去或呈现拐角现象。例如“倒卷肱”,撤退退却脚必然要经支持脚内侧呈弧形向后偏左(右)方落步,不克不及走成直线或折线,不然就不是弧形。

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